Network
ZonaPekanbaru.com - Tekanan darah adalah kekuatan darah melawan pembuluh darah. Tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah 120/80 mmHg. Penurunan tekanan darah disebut hipotensi, sedangkan peningkatan disebut hipertensi.
Meskipun tekanan darah tinggi dapat diobati dengan obat-obatan, penting juga untuk mengubah pola makan dan kebiasaan gaya hidup Anda. Di sini, kami menyediakan untuk Anda beberapa buah-buahan terbaik dan sehat yang membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat dan alami.
Dikutip ZonaPekanbaru dari Boldsky, berikut ini adalah buah-buahan yang menurunkan tekanan darah tinggi aman, alami dan cepat.
Strawberry
Resveratrol, pigmen yang ditemukan dalam stroberi, efektif dalam mencegah hipertensi dan menjaga tekanan darah Anda. Buah beri manis ini adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda saat Anda menderita tekanan darah tinggi.
Perawatan hipertensi mencakup pengobatan dan perubahan gaya hidup sehat. Jika tidak segera ditangani, kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk serangan jantung dan stroke.
Mangga
Mangga kaya akan serat dan betakaroten, keduanya dianggap efektif dalam menurunkan tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan makanan kaya beta-karoten ke dalam makanan Anda mungkin merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah dengan aman.
Aprikot
