Network
ZONAPEKANBARU.COM - Sering kali menstruasi membuat wanita enggan untuk berolahraga. Memang menstruasi dapat membuat wanita merasa lelah dan kurang energik.
Namun sebenarnya, menghindari olahraga tidak akan menghemat energi atau membuat Anda merasa lebih baik.
Berolahraga saat menstruasi justru dapat mengurangi nyeri haid dan meningkatkan mood Anda. Untuk memulai olahraga mungkin pertamanya akan terasa sulit.
Oleh karena itu, ketahui dulu tips olahraga saat menstruasi serta jenis olahraga yang nyaman saat haid agar makin semangat!
Baca Juga: Bisa Dikembangkan, 5 Zodiak Ini Memiliki Bakat di Bidang Bisnis
Dilansir dari klikdokter.com, berikut beberapa tips dan cara untuk tetap rutin berolahraga saat menstruasi.
Berikut beberapa tips nyaman olahraga saat menstruasi yang bisa Anda lakukan, baik di pusat kebugaran maupun di rumah:
1. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Gunakan pakaian yang nyaman dengan ukuran yang tidak terlalu ketat, sehingga Anda dapat mudah bergerak.
2. Pilih Pembalut yang Tepat
