6 Tips Cepat Turunkan Berat Badan, Gampang Tanpa Repot Hitung Kalori

- 8 Oktober 2022, 16:41 WIB
Ilustrasi diet.*
Ilustrasi diet.* /Pexels/Andres Ayrton/

ZONAPEKANBARU.COM - Mau diet? Terdapat beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan patut untuk Anda coba.

Hal tersebut tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang ingin mempunyai berat badan ideal.

Perlu Anda ketahui, ada beberapa cara menurunkan berat badan yang mungkin kerap luput dari perhatian atau tidak disadari.

Baca Juga: 5 Makanan Rendah Gula Cocok untuk Diet dan Cegah Diabetes

Salah satunya adalah menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Coba sekian cara berikut ini.

1. Kurangi makan, banyak bergerak

Ini adalah aturan pertama yang harus kamu ingat sepanjang waktu selama diet jika ingin lebih cepat melihat penurunan berat badan.

Tak perlu ribet mengetahui berapa kalori yang sudah kamu makan, kurangi saja porsinya sehari-hari dan mulai rutinlah olahraga setiap hari, paling tidak 30 menit dengan intensitas sedang hingga tinggi.

2. Kurangi makanan berlemak dan berminya

Aturan kedua yang juga memengaruhi sukses tidaknya diet dan mempercepat penurunan badan adalah memilih makanan yang harus dihindari.

Halaman:

Editor: Gadis Bunga Cynintia


Tags

Terkait

Terkini

x