7 Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Bugar Selama Puasa

- 17 April 2022, 11:39 WIB
Ilustrasi.*
Ilustrasi.* /PEXELS/PNW Production

ZONAPEKANBARU.COM - Berpuasa adalah salah satu cara untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami.

Namun proses detoksifikasi ini tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat dan fit saat puasa.

Itu sebabnya asupan makanan saat sahur dan berbuka serta kebiasaan yang dilakukan selama puasa sangat penting untuk diperhatikan. Hal ini dilakukan agar Anda tetap sehat dan fit saat puasa.

Berikut 7 tips menjaga tubuh tetap fit selama puasa:

1. Jangan lewatkan makanan sahur.

2. Pastikan kebutuhan cairan tercukupi.

3. Jangan mengonsumsi makanan berminyak.

4. Kurangi makanan dan minuman yang manis

5. Banyak olahraga, untuk menjaga kebugaran

6. Tidur yang cukup

Halaman:

Editor: Gadis Bunga Cynintia


Tags

Terkini

x