Network
ZONAPEKANBARU.COM - Terapi dingin atau cryotherapy adalah sebuah metode terapi di mana tubuh terpapar suhu yang sangat dingin selama beberapa menit.
Hanya saja, dingin dapat dilakukan pada bagian tubuh tertentu ataupun pada seluruh tubuh.
Terapi dingin lokal atau hanya pada area tubuh tertentu dapat dilakukan dengan cara pijat es, semprotan pendingin, mandi dengan es, dan bahkan menggunakan alat untuk dimasukkan ke dalam jaringan.
Dikutip dari Healthline, terapi dingin bisa memberikan manfaat walaupun hanya sesekali dilakukan, tapi akan lebih efektif jika dilakukan secara teratur.
Nah, berikut ini merupakan 7 manfaat terapi dingin bagi tubuh.
1. Mengatasi gangguan mood
Suhu ultra-dingin dalam cryotherapy seluruh tubuh dapat menyebabkan respons hormonal fisiologis termasuk pelepasan adrenalin, noradrenalin, dan endorfin.
Hal ini baik sebagai pengobatan jangka pendek pada seseorang yang mengalami gangguan suasana hati (mood) seperti kecemasan dan depresi.
2. Mengurangi nyeri artritik
Cryotherapy bagi seluruh tubuh secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit pada orang dengan radang sendi. Hal ini membuat program rehabilitasi menjadi lebih efektif.
