Pertimbangkan aspek hari ini sebagai hal yang baik untuk fokus pada apa yang Anda rasakan, sehingga Anda dapat langsung mengungkapkannya kepada orang lain. Anda ingin tahu lebih banyak daripada apakah Anda senang atau sedih - Anda ingin dapat mengungkapkan perasaan Anda kepada seseorang secara mendetail. Ini adalah keadaan yang benar-benar dipahami. Pertama-tama, cobalah memahami diri sendiri. Ini harus dimulai dengan mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Banyak istirahat dan makanan sehat hanyalah hal yang mendasar.***