Network
ZONAPEKANBARU.COM - Ingin mengecilkan perut dan menurunkan berat badan?
Ini jenis olahraga kardio yang terbukti ampuh bakar lemak dan mudah dilakukan di mana pun!
Sudah konsumsi makanan sehat, tapi berat badan tak kunjung turun? Mengombinasikan pola makan yang sehat dengan olahraga bisa menjadi solusi kamu.
Baca Juga: Episode Terakhir Penthouse 2, Pertanyaan Ini Picu Antusiasme Penonton
Banyak jenis olahraga yang bisa kamu pilih, salah satunya yang paling ampuh untuk membakar lemak adalah olahraga kardio.
Selain efektif, aktivitas fisik ini mudah dilakukan di rumah maupun di gym dengan macam-macam variasi agar tidak membuat kamu cepat bosan.
Olahraga kardio adalah olahraga yang menaikkan detak jantung dan pernapasan.
Jenis olahraga ini dikenal juga sebagai olahraga aerobik karena memerlukan banyak oksigen dan otot besar untuk melakukan aktivitas fisik tersebut.
Umumnya orang mengira aktivitas seperti lari, bersepeda, dan hiking merupakan contoh jenis olahraga kardio. Namun, ada banyak pilihan lainnya yang efektif lho.
