Network
ZONAPEKANBARU.COM - Selain beribadah, para umat Muslim juga banyak yang menganggap Ramadan sebagai kesempatan emas untuk melakukan diet.
Namun, sering juga berat badan tidak turun justru bertambah hingga hari terakhir Ramadan.
Meski terdengar tidak mungkin, menurunkan berat badan dengan cara yang sehat selama Ramadan merupakan hal yang bisa kamu lakukan. Asal, caranya benar dan bukan diet instan.
Baca Juga: Vincenzo Episode 18: Kesetiaan Kwak Dong Yeon Pada Song Joong Ki Jadi Sorotan
Berikut ini beberapa cara yang perlu diperhatikan bila Anda ingin menurunkan berat badan saat puasa.
1. Tetap sahur
Bagi beberapa orang yang ingin diet selama puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Nyatanya, hal tersebut justru tidak disarankan.
Sahur merupakan bagian penting dari puasa. Makan makanan yang sehat saat sahur bertujuan mempertahankan energi Anda sepanjang hari selama puasa.
Melewatkan sahur justru hanya membuat Anda makan lebih banyak pada saat berbuka puasa. Bagaimana tidak, isi perut Anda kosong dari dini hari hingga petang, sehingga tak heran bila asupan makanan tidak terkendali ketika buka puasa.
2. Olahraga
