Network
Beberapa menit mengatur pola pikir atau melakukan yoga, misalnya, dapat membantu mengoptimalkan kemampuan tubuh untuk melawan penyebab stres dan berfungsi sebagai cara untuk secara fisik mengalami penurunan tingkat stres.
3. Masalah tidur
Pastikan waktu tidur Anda tercukupi. Kurang tidur menghambat sistem kekebalan dan dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk gagal jantung, kecemasan, tekanan darah yang tidak menentu, dan masalah pencernaan.
Kekurangan tidur telah dikaitkan dengan kemungkinan lebih tinggi tertular virus.
4. Pola makan buruk
Apa yang paling berisiko dari masalah kesehatan sering kali bermuara pada diet yang tidak sehat. Pastikan mengonsumsi makanan utuh dalam rutinitas setiap hari.
Pola makan yang menggabungkan biji-bijian, serat tinggi, dan kandungan protein, serta makanan mentah adalah pilihan terbaik untuk gaya hidup sehat.
5. Sindrom Ovarium Polikistik
Studi terbaru menunjukkan pasien Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) mungkin berisiko lebih besar tertular Covid-19. Orang yang menderita PCOS terlahir sebagai wanita dan memiliki ovarium yang rentan mengembangkan kantong folikel yang menyebabkan kista.***
