Network
ZONAPEKANBARU.COM - Jika kamu memiliki masalah susah berkonsesntrasi, daya ingat yang lemah atau gampang lelah saat berpikir.
Selain pengobatan medis, sebenarnya ada beberapa jenis minuman dari bahan-bahan alami yang sangat berguna untuk kesehatan otak.
Jadi tidak hanya enak, minuman ini juga kaya manfaat. Seperti yang dilansir pada lama Healthline, inilah beberapa jenis minuman yang berguna untuk meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: Waspada! 4 Zodiak Ini Sering Jatuh Cinta pada Orang yang Salah
1. Kopi
Kopi mungkin adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi. Sebagian besar manfaat bagi otak berasal dari kafein, meskipun mengandung senyawa lain seperti asam klorogenat antioksidan yang juga dapat memengaruhi otak.
Satu ulasan mencatat bahwa kafein dapat meningkatkan fokus, kewaspadaan dan memori dalam dosis 40–300 mg, yang setara dengan sekitar 0,5–3 cangkir kopi.
2. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C dan vitamin ini menawarkan manfaat neuroprotektif.
Satu ulasan dari 50 penelitian pada manusia menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C darah yang lebih tinggi atau asupan vitamin C yang dilaporkan memiliki skor perhatian, memori, dan bahasa yang lebih baik daripada mereka yang memiliki tingkat darah atau asupan yang lebih rendah.
