Network
ZONAPEKANBARU.COM - Artis atau idol asal Korea Selatan (Korsel) identik dengan tubuh langsing dan postur yang ideal. Kunci mendapatkan tubuh yang langsing tersebut yakni pada diet dan aktivitas fisik.
Melansir Healthline, terdapat rahasia di balik cara diet artis Korea yang berhasil. Secara umum, diet ala Korea didasarkan pada pilihan jenis makanannya.
Hal itu dilakukan untuk menghindari makanan yang mengandung susu, gula, dan lemak berlebih. Sebaliknya, makanan diet yang dikonsumsi berupa sayuran, nasi, daging, ikan atau makanan laut.
Baca Juga: 3 Cara Membuat Masker Lidah Buaya dan Pepaya, Bisa Cerahkan Kulit
Selain itu, salah satu makanan tradisional yang sangat khas dan sering dikonsumsi yaitu kimchi.
Kimchi adalah hidangan fermentasi khas Korea yang rendah lemak dan diketahui baik untuk kesehatan pencernaan.
Jika Anda ingin mencoba diet ala Korea, kenali 5 aturan utama yang dianjurkan selama diet, sebagai berikut.
1. Makan lebih sedikit kalori
Diet ala Korea tidak menentukan ukuran porsi atau batas kalori harian yang ketat. Sebaliknya, disarankan untuk mengutamakan jenis makanan berupa sup dengan banyak sayuran dan kandungan air.
Dengan demikian, Anda dapat mengurangi kalori tanpa membuat perut terasa lapar.
