Network
ZONAPEKANBARU.COM - Memiliki pola hidup yang sehat dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah adalah kunci kesehatan yang baik, sekaligus dapat menjaga berat badan agar tetap stabil.
Mengonsumsi buah-buahan secarta teratur terbukti dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Hal tersebut dikarenakan, didalam buah-buahan banyak terkandung vitamin, miineral, serat dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.
Baca Juga: 5 Artis Indonesia yang Berjuang Melawan Penyakit Kanker, Ari Lasso yang Terbaru
Dengan begitu buah-buahan dapat mengendalikan nafsu makan yang berlebihan.
Berikut merupakan 7 buah-buahan yang bagus untuk turunkan berat badan.
Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, lemak sehat itu juga tidak akan membuat berat badan naik. Maka tak heran buah ini disebut super food. Kalori dalam 100 gram alpukat adalah 2,7.
Apel
Apel adalah buah terbaik untuk diet karena mengandung 80-125 kalori. Penelitian dari Obesity Reviews menemukan bahwa asam ursolat pada kulit apel sangat berguna untuk membakar kalori.
