Network
ZONAPEKANBARU.COM - Ketika tekanan darah tidak terkendali, kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke.
Salah satu garis pertahanan pertama Anda melawan tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah melalui diet atau kontrol terhadap asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Mengadopsi pola diet yang ramah akan tekanan darah dapat membantu menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat tanpa efek samping yang disebabkan oleh obat-obatan.
Baca Juga: Rezeki Bikin Semringah, Intip Peruntungan 3 Zodiak Sabtu Hoki
Selain makanan tertentu yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, beberapa jenis minuman juga dapat membantu untuk menjaga kestabilan angkanya.
Seseorang dengan tekanan darah tinggi bisa memulainya dengan mengonsumsi beberapa macam jus buah ini sehari-hari.
1. Jus nanas
Melansir dari Resperate.com, jus nanas dapat mengurangi hipertensi karena mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.
Proporsi kalium dan natrium yang imbang inilah cara terbaik untuk memerangi tekanan darah tinggi.
2. Jus delima
Baca Juga: Instagram Rilis fitur Amber Alerts Bisa cari anak hilang
Percobaan klinis baru-baru ini telah menemukan bahwa jus buah delima hanya 2 ons sehari dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi plak di arteri.
Jus delima ini telah dipercaya sejak lama untuk mengatasi hipertensi.
3. Jus tomat
enelitian yang dilansir dari Daily Star mengatakan, jus tomat dapat mengontrol tekanan darah dan mengurangi kolesterol.
Dalam studi yang melibat 481 orang di Jepang untuk mengonsumsi jus tomat selama setahun menunjukkan hasil yang baik.***
