Tak Banyak yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

ZONAPEKANBARU.COM - Buah naga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, zat besi, dan kalsium.

Lantas, apa manfaat buah naga? Kandungan buah naga itu penting untuk menjaga kesehatan Anda. Mengutip dari Lifehack (lifehack.org), buah naga adalah salah satu jenis buah yang mengandung sedikit kalori.

Hanya terdapat 60 kalori dalam satu buah tersebut. Artinya, tubuh lebih mudah untuk mencerna buah naga sehingga nutrisi pun bisa terserap secara maksimal. Jumlah kalori itu juga menunjukkan bahwa buah naga cocok dimasukkan dalam menu diet sehat.

Baca Juga: Bahan-bahan Alami Ini Cocok jadi Scrub Wajah, Membersihkan Sel Kulit Mati dan Banyak Kandungan Nutrisi

Anda akan merasa kenyang sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat berkurang. Selain cocok dijadikan menu diet, masih banyak lagi manfaat lain yang dimiliki buah naga.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah naga selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung Anda. Buah naga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk jantung.

Tak hanya itu, kandungan dalam buah naga juga mampu mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Masalah Kesehatan yang Harus Diperhatikan Wanita, Hal Ini Berbahaya Jika Anda Abaikan!

Melawan Radikal Bebas