Network
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK ORANG SUKSES Minggu 21 Maret 2021: Taurus, Cancer, Virgo, Scorpio, Capricorn, Pisces
2. Kualitas Tidur yang Buruk
Karena teh secara alami mengandung kafein, asupan yang berlebihan dapat mengganggu siklus tidurmu.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.
Bahkan hanya 200 mg kafein yang dikonsumsi 6 jam atau lebih sebelum tidur dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
3. Mual
Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.
Tanin dalam daun teh menyebabkan rasa teh yang pahit dan kering.
