Network
ZONAPEKANBARU.COM - Buah Kurma memang kerap dijadikan makan pembuka saat buka puasa ataupun sahur saat Ramadhan, ya.
Selain rasanya yang manis, buah kurma juga punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Tetapi buah bergizi ini sebenarnya dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang cukup mengesankan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Kesehatan Mentalmu
Berikut adalah tujuh cara kurma dapat melindungi kesehatan kamu, dan cara sederhana untuk memasukkan buah super ini ke dalam makanan, camilan, minuman, dan camilan.
Dilansir dari health.com, ini adalah 5 manfaat dari buah kurma kata nutrisionis.
1. Kurma mendukung kesehatan pencernaan
Tiga kurma menyediakan sekitar 18% dari kebutuhan serat harian, yang mendukung fungsi pencernaan yang baik.
Satu studi, yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, mengamati secara khusus dampak konsumsi kurma pada usus.
Pria sehat secara acak diminta untuk makan tujuh kurma per hari, atau kontrol tambahan dari campuran karbohidrat dan gula selama 21 hari.
