Network
ZONAPEKANBARU.COM - Daun mint salah satu tumbuhan herbal dengan segudang khasiat untuk berbagai macam pengobatan.
Memiliki aroma yang khas, daun mint merupakan sumber polifenol dengan jumlah kandungan protein dan lemak yang rendah.
Lebih dari itu, daun mint mengandung kalori rendah hingga memiliki vitamin A, vitamin C, dan B kompleks yang berfungsi meningkatkan kesehatan kulit hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Daun mint kaya akan zat besi, kalium, mangan yang mampu meningkatkan hemoglobin, dan fungsi otak.
Minyak esensial yang terkandung dalam daun mint juga bermanfaat untuk mengatasi masalah sakit gigi. Berikut ini beberapa manfaat lain dari daun mint.
Aktivitas apoptogenik pada daun mint membantu mengatur kadar kortisol dalam darah yang memicu respons alami tubuh untuk meredakan stres.
Daun mint kaya akan antioksidan, mentol, dan fitonutrien yang membantu enzim dalam mencerna makanan.
Kandungan minyak esensial daun mint memiliki efek antibakteri dan antiseptik yang menenangkan kram perut dan membantu meredakan keasaman pada perut kembung.
Khasiat lain yakni menyehatkan kulit lantaran mengandung anti inflamasi dan anti bakteri yang membantu mengatasi jerawat kulit.
Kandungan antioksidan dapat membantu kulit menjadi bersih dan awet muda hingga menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Mint juga menjaga kelembapan kulit, membersihkan sel-sel kulit mati, dan kotoran dari pori-pori kulit, serta menjadikan kulit tampak bercahaya dan kencang.
Selain itu, dapat mengecilkan selaput bengkak di hidung agar lebih mudah bernapas.
Ketika mengkonsumsi daun mint, pastikan tidak terlalu banyak, lantaran dapat mengiritasi saluran udara.
Mengunyah daun mint dapat meningkatkan kebersihan mulut dan kesehatan gigi. Minyak esensial yang terkandung didalamnya dapat membantu mendapatkan nafas segar.
Daun mint merupakan pilihan yang tepat untuk melawan flu dan sulit bernapas. Mint secara alami dapat membersihkan tenggorokan, hidung, bronkus, dan paru-paru yang tersumbat.
Berdasarkan penelitian, daun mint dapat meningkatkan daya ingat dan mengembalikan fungsi kognitif otak.
Mint sangat efektif untuk mengatasi mual pada ibu hamil (morning sickness). Memakan beberapa lembar daun mint setiap pagi dapat membantu mencegah rasa mual.
Saat tubuh mampu berasimilasi dan menyerap nutrisi dengan baik, metabolisme akan meningkat sehingga mendorong penurunan berat badan.***
