Network
ZONAPEKANBARU.COM - Tidak terasa bulan Ramadhan 1442 H sudah di depan mata. Bulan ini sangat dinanti-natikan umat Islam karena termasuk waktu yang dimuliakan Allah SWT.
Saat bulan Ramadhan 1442 H, waktunya umat Islam untuk menunaikan puasa wajib dan memperbanyak amalan ibadah di bulan suci ini.
Selain memperbanyak amalan ibadah, umat Islam yang menjalankan ibadah puasa juga disarankan menjaga kesehatan tubuh agar bisa melewati bulan suci dengan kondisi yang fit.
Dilihat dari sisi medis, terdapat beberapa anjuran atau tips kesehatan bagi orang yang menjalankan puasa wajib saat Ramadhan 1442 H.
Baca Juga: Pengumuman! Begini Keputusan Hasil Sidang Isbat Penentuan Awal Ramadhan 1442 H atau 2021
Mulai dari mengatur menu makan yang bergizi hingga memiliki waktu istirahat yang cukup.
Berikut tips menjaga kesehatan selama menuanikan puasa Ramadhan 1442 H.
1. Tetap mengkonsumsi makanan bergizi
Selama bulan ramadhan pola makan sudah pasti berubah. Pasalnya, seseorang hanya akan makan besar dua kali sehari pada waktu sahur dan berbuka puasa.
Olah karena itu, pastikan untuk tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayur, daging, dan buah-buahan yang kaya akan protein serta vitamin.
