Network
Selain itu, hindari konsumsi makanan yang tidak sehat atau minim kandungan gizi karena kebiasaan itu tidak baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Makanan Favorit saat Ramadhan, Inilah 10 Jenis Kurma yang Populer karena Kelezatannya
2. Perhatikan kondisi kesehatan khusus
Selama bulan ramadhan 1442 H, jangan lupa memerhatikan kondisi kesehatan khusus yang dialami. Hal ini penting agar bisa menunaikan puasa dengan kondisi tubuh yang sehat.
Misalnya, bagi sesorang yang kerap mengalami maag atau gastritis hindari mengkonsumsi makanan yang dapat menimbulkan gejalanya. Kurangi konsumsi makanan berminyak, minuman soda, dan kopi.
3. Tetap berolahraga
Meski sedang menunaikan ibadah puasa, jangan sampai melupakan aktivitas olahraga di bulan suci Ramadhan 1442 H. Lakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah.
Beberapa jenis olahraga seperti yoga, jalan kaki, senam dan lainnya bisa jadi ide olahraga di bulan Ramadhan 1442 H. Dengan demikian tubuh tetap bergerak dan kesehatan terjaga.
Baca Juga: Lakukan 7 Amalan Harian Ini, Menghapus Dosa dan Mendapatkan Ampunan Allah
4. Istirahat yang cukup
