Network
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 4 kebiasaan tak sehat yang sering dilakukan saat berbuka puasa.
1. Terlalu banyak makanan manis
Konsumsi makanan manis saat berbuka puasa memang penting untuk mengembalikan energi tubuh yang sempat hilang.
Namun jangan mengkonsumsinya terlalu banyak.
Batasi konsumsi makanan manis agar tidak terjadi lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan akhirnya malah akan membuat mengantuk.
Baca Juga: Hati-Hati! Saat Ramadan 2021 Lakukan Ibadah Ini Malah Bisa Dapat Dosa, Kenapa?
2. Hindari Buka Puasa dengan Makanan Berminyak
Makanan berminyak seperti lumpia, pangsit goreng, ayam goreng, kentang goreng, dan lainnya merupakan bukanlah makanan yang baik dikonsumsi saat berbukaa puasa.
Makanan berbuka puasa hampir tidak pernah melewatkan salah satu dari makanan ringan tersebut.
Ya, memang rasanya jauh lebih nikmat, tetapi jika dirimu mengonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung atau kram perut.
