Network
ZONAPEKANBARU.COM - Di bulan Ramadan ini, umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Di Indonesia, umat muslim diharuskan menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam lamanya.
Agar tubuh tetap fit dan bersemangat saat puasa maka harus mempersiapkan stamina jauh-jauh hari sebelumnya.
Baca Juga: 4 Pola Makan Tak Sehat Ini Perlu Dihindari saat Menjalankan Puasa Ramadhan
Karena tubuh yang bugar dan stamina yang kuat akan membuat kita tetap semangat selama menjalankan puasa.
Berikut ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan agar tetap semangat menjalankan puasa. Langsung saja, simak ulasannya.
1. Meyakinkan Diri
Meskipun mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama Ramadan karena kewajiban agama seperti menahan diri dari rasa lapar dan emosi serta pikiran negatif, pastikan dirimu melakukannya dengan motivasi.
Jika sudah ditentukan, tips selanjutnya akan mudah diikuti.
2. Sahur cukup dan tepat
