Network
4. Banyak konsumsi air putih
Meski tak memiliki rasa, ternyata air putih mempunyai manfaat yang bagus bagi kesehatan dan juga membangkitkan semangat juga kepercayaan diri.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Kesehatan Mentalmu
Karena manfaatnya ini, kita dianjurkan untuk konsumsi air putih delapan gelas perhari.
Cara minum 8 gelas air putih dalam sehari ketika puasa? Anda bisa membaginya menjadi dua waktu, empat gelas ketika sahur dan empat gelas saat berbuka.
5. Lakukan Olahraga
Manfaatkan waktu pada pagi hari untuk berlahraga, misalnya setelah salat subuh, seperti pemanasan, atau jalan-jalan santai beberapa waktu.
Olahraga akan membantu tetap rileks dan segar dan menghindarkan dari rasa kantuk.***
