Network
Tidak hanya mudah dilahap dan dibawa kemana-mana, rasa pisang juga lezat mengenyangkan Namun, hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet.
Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang juga tinggi kalori — hingga 180 kalori per buahnya.
Jadi, jika Anda “tidak sengaja” kebanyakan makan pisang secara, angka di timbangan tentu juga bertambah.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Paling Mengerti Cara Menikmati Hidup
3. Ceri
Siapa yang tidak tahan dengan godaan ceri, si buah merah imut pemanis cake lezat? Kalium yang terkandung dalam ceri bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Namun ingatlah kalau ceri termasuk buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab berat badan naik.
Begitu pula dengan gula darah Anda yang ikut melambung.
4. Ara
Buah ara adalah sumber serat dan kalium yang sangat baik.
