Network
ZONAPEKANBARU.COM - Pisang merah semakin populer belakangan ini karena nilai gizinya yang tinggi dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau.
Studi menyebutkan bahwa pisang merah lebih unggul dari jenis pisang sebelumnya karena mengandung beta-karoten dan vitamin C yang lebih tinggi daripada pisang biasa.
Ini adalah 7 manfaat bagi kesehatan dari pisang merah seperti dilansir dari Boldsky:
1. Memperbaiki penglihatan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pisang merah kaya akan provitamin A karotenoid, antioksidan nabati yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin esensial ini dikenal untuk meningkatkan penglihatan yang baik dan mencegah risiko degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga: Enak Dan Sehat, Ini Dia Makanan Sarapan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
2. Membantu menurunkan berat badan
Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya. Mereka memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori. Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara rutin pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Mengurangi resiko penyakit jantung
Pisang merah dapat membantu memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Faktor-faktor tersebut berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
