Network
Mulai dari banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, lingkungan tidur yang tak mendukung, waktu tidur yang tidak teratur, hingga ketidaktahuan Anda tentang kebutuhan jam tidur Anda sendiri.
Hal tersebut mengakibatkan Anda mengantuk di siang hari meski Anda tak memiliki gangguan tidur apa pun.
3. Sindrom kelelahan kronis
Sindrom kelelahan kronis adalah suatu kondisi yang membuat individu merasa lelah atau mengantuk.
Ini ditandai dengan kelelahan yang memburuk yang terjadi setelah melakukan suatu aktivitas.
Hal ini juga terkait dengan tidur yang kurang menyegarkan dan sering mengalaminya nyeri sendi dan otot, menurut penelitian dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.
Meskipun penyebab sindrom kelelahan kronis tidak sepenuhnya dipahami, kondisi ini dapat menyebabkan gangguan signifikan pada kehidupan orang yang terkena, salah satunya terus mengantuk dan kurang bersemangat.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Film Horor Korea yang Bikin Merinding, Berani Nonton?
4. Sleep Apnea
Penybab sering mengantuk lainnya adalah sleep apnea.
