Network
Karena kaya akan gula dan serat alami, apel dapat memberikan pelepasan energi yang lambat dan berkelanjutan.
Selain itu, apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dapat memperlambat pencernaan karbohidrat, sehingga mereka melepaskan energi dalam jangka waktu yang lebih lama.
Disarankan untuk makan apel utuh untuk mendapatkan manfaat serat dari kulitnya.
Baca Juga: Tanaman Ini Jadi Rekomendasi NASA, Aglonema Populer Sebagai Penjernih Udara
Air
Air sangat penting untuk kehidupan. Itu terlibat dalam banyak fungsi seluler, termasuk produksi energi. Tidak minum cukup air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperlambat fungsi tubuh, membuat Anda merasa lesu dan lelah.
Minum air putih dapat meningkatkan energi dan membantu melawan rasa lelah. Anda dapat menghindari dehidrasi dengan minum air meskipun Anda tidak haus. Usahakan minum air secara teratur sepanjang hari.
Popcorn
Popcorn bisa menjadi camilan rendah kalori dan berenergi yang sangat baik. Ini tinggi karbohidrat dan serat, yang membuatnya sangat mengenyangkan dan pilihan yang baik untuk camilan penambah energi.
Baca Juga: Resep Rumahan Enak dan Sederhana, Ayam Goreng Kalasan Bikin Nagih
