Network
Pare juga digunakan untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Selain itu, pare juga banyak mengandung antioksidan.
Senyawa ini membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.
Baca Juga: Ingin Menemukan Cinta Sejati? Berhentilah Percaya pada 5 Mitos Ini
3. Sayuran Cruciferous
Sayuran yang termasuk dalam kelompok ini adalah brokoli, kol, kembang kol, pakcoy, lobak, dan sawi hijau.
Teman-teman mungkiin banyak yang menyukai beberapa sayuran tersebut, tapi ada juga yang tidak suka karena menganggap sayuran tersebut pahit.
Di dalam sayuran tersebut terkandung senyawa glucosinolates yang bertanggung jawab memberikan rasa pahit dalam sayuran-sayuran itu.
Sama seperti pare dan kulit jeruk, sayuran cruciferous juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, nih.
Selain itu, kandungan zat kimia alami yang terdapat di dalamnya akan membantu hati menetralkan racun.
4. Teh hijau
