Network
Salah satu cara yang saya lakukan untuk menekan rasa rendah diri adalah dengan menuliskan kelebihan-kelebihan yang saya punya dalam sebuah jurnal.
Saat dituliskan satu per satu, ternyata saya punya lebih banyak hal baik dibanding yang saya pikirkan sebelumnya.
Tulisan-tulisan tersebut akan saya baca lagi dan lagi ketika merasa down dan tidak berarti.
3. Rasa Bersalah
Rasa bersalah beradal perasaan menyesal atas perbuatan. Kebiasaan bersalah sering kali dimulai pada masa kanak-kanak, ketika dirimu belajar atau bertindak dengan cara tertentu karena takut keluarga tidak akan bangga padamu.
Seiring bertambahnya usia, cengkeraman emosi dari rasa bersalah mungkin juga semakin membesar.
Kebiasaan bersalah termasuk hal yang dapat memperbesar masalah, mengklaim bertanggung jawab untuk menciptakan atau menyelesaikan masalah yang sedikit atau tidak ada hubungannya denganmu, menganggap dirimu sebagai orang jahat karena melakukan pelanggaran kecil, dan menolak untuk memaafkan diri, inilah hal yang dapat memperburuk kesehatan mentalmu.
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK ORANG SUKSES Senin 12 April 2021: Taurus, Cancer, Virgo, Scorpio, Capricorn, Pisces
4. Overthinking
‘Overthinking is the art of creating problem that were not there at the first place’.
