Network
Saya pernah membaca tulisan tersebut di media sosial, dan saya sangat setuju sekali dengan hal tersebut!
Overthinking alias berpikir berlebihan adalah saat kita memikirkan atau mengkhawatirkan sesuatu yang sebenarnya belum terjadi.
Namun pemikiran ini kadang membuat kita panik bahkan sampai stres. Saya sendiri adalah salah satu ‘penderita’ kebiasaan buruk ini.
Contohnya saat saya berencana mengikuti tes bahasa asing.
Otak saya merancang pemikiran-pemikiran buruk, seperti tidak lulus, uang yang sudah saya bayarkan akan sia-sia, belum lagi rasa malu jika gagal.
Padahal, semuanya belum tentu terjadi. Dan parahnya, pemikiran-pemikiran buruk tersebut justru membuat saya gagal fokus dalam menghadapi tes tersebut!
Jadi jelas, overthinking ini adalah kebiasaan buruk bagi kesehatan mental yang harus dihentikan!
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Kopi Bagi Tubuh Anda
5. Menggunakan Media Sosial secara Berlebihan
Sebuah penelitian mengungkapkan, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan kecemasan dan menurunkan harga diri remaja.
