Network
ZONAPEKANBARU.COM - Jerawat merupakan masalah kulit yang paling umum dan hampir dimiliki oleh 10 persen dari populasi dunia.
Banyak faktor yang menyebabkan jerawat antara lain hormon, bakteri dan juga makanan. Apa saja makanan yang menyebabkan jerawat?
Riset mengungkap makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko wajah jerawatan. Selain itu ada juga jenis makanan cepat saji.
Baca Juga: Agar Tak Saling Mengekang, Berikut 6 Cara Memberikan Ruang Kepada Pasangan
1. Biji-bijian dan Gula
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko 30% lebih besar berjerawat.
Sedangkan mereka yang secara teratur makan kue memiliki risiko jerawatan 20% lebih besar.
Peningkatan risiko ini dikarenakan efek karbohidrat olahan terhadap gula darah dan kadar insulin.
Adapun makanan yang kaya karbohidrat olahan meliputi: roti, kerupuk, sereal atau makanan penutup yang dibuat dengan tepung putih, pasta dari tepung terigu, nasi putih, bihun, soda dan minuman manis lainnya seperti gula tebu, sirup maple, madu dan lain-lain.
2. Makanan Cepat Saji
