Network
ZONAPEKANBARU.COM - Lemon merupakan salah satu buah yang ragam akan manfaat mulai dari kesehatan hingga kecantikan.
Manfaat air lemon yang dirasakan oleh tubuh berasal dari kandungan asam sitrat, vitamin C, kalsium, asam folat, vitamin B5, B3, B1, B2, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan kandungan lainnya.
Lemon terkenal dengan manfaat sehatnya, terutama karena tinggi vitamin C. Banyak pelaku hidup sehat pun terbiasa mengawali hari dengan minum air lemon.
Baca Juga: Cobain, Deh! Ini 5 Lalapan Unik Ala Korea
Di balik rasanya yang asam menyegarkan, minum air lemon punya manfaat kesehatan yang tidak perlu diragukan. Dokter naturopati, Laura Neville menjelaskannya lebih lanjut.
Dikutip dari Delish (5/6), berikut 5 manfaat minum air lemon untuk kesehatan:
1. Menstabilkan nafsu makan
Minum air lemon bisa mencegah rasa lapar muncul lebih cepat karena sifatnya yang menyeimbangkan kadar gula darah. Neville menyebut pektin (jenis serat larut) pada lemon yang memberi manfaat ini.
Ia menyarankan untuk meracik air lemon dengan cara berikut. Siapkan 1/2 lemon, peras habis airnya. Kemudian campurkan ke dalam secangkir air hangat dan tambahkan lemon zest atau sedikit madu.
2. Sumber Vitamin C
