Menurut Dokter, Ini 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu untuk melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.

Vitamin C juga dapat mengurangi risiko dari penyakit jantung, stroke, dan menurunkan tekanan darah. Kandungan dari satu gelas air lemon memiliki sekitar 18,6 miligram vitamin C.

Jumlah harian yang dianjurkan untuk orang dewasa sekitar 65 sampai 90 miligram.

3. Menurunkan Berat Badan

Manfaat air lemon yang sudah dikenal luas adalah untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat polifenol dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan.

Nah, jika kamu sedang menjalankan program diet dan ingin mencoba menggunakan air lemon, cobalah memasukkan air lemon hangat ke dalam daftar menu program diet kamu.

Segera rasakan berat badan yang turun dengan cepat.

4. Atasi kembung

Manfaat minum air lemon juga bisa untuk atasi penyakit pencernaan dan kembung yang kerap menyertainya. Asam sitrat pada lemon bisa membantu asam lambung pada tubuh dalam mencerna makanan.

Air lemon juga merupakan sumber potasium yang bagus. Mineral ini membantu mengontrol kadar natrium, berpotensi mengurangi kembung yang dipicu garam.