Network
Orang dengan osteoporosis memiliki kepadatan tulang yang rendah dan berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang.
4. Menstablikan berat badan
Yogurt memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu manajemen berat badan.
Sebagai permulaan, ini tinggi protein, yang bekerja bersama kalsium untuk meningkatkan kadar hormon pengurang nafsu makan seperti peptida YY dan GLP-1.
Lebih lanjut, beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi yogurt dikaitkan dengan penurunan berat badan, persentase lemak tubuh, dan lingkar pinggang.***
