5 Bahaya Minum Kopi Berlebihan Bagi Kesehatan

Di sisi lain, terlalu banyak kafein dapat membuat Anda sulit mendapatkan tidur restoratif yang cukup.

Penelitian telah menemukan bahwa asupan kafein yang lebih tinggi tampaknya meningkatkan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Ini juga dapat menurunkan total waktu tidur, terutama pada manula.

3. Masalah Pencernaan

Banyak orang meyakini bahwa secangkir kopi pagi membantu buang air besar mereka.

Efek pencahar kopi telah dikaitkan dengan pelepasan gastrin, hormon yang diproduksi perut yang mempercepat aktivitas di usus besar.

4. Tekanan Darah Tinggi

Secara keseluruhan, kafein tampaknya tidak meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke pada kebanyakan orang.

Namun, telah terbukti meningkatkan tekanan darah dalam beberapa penelitian karena efek stimulasi pada sistem saraf.

Tekanan darah yang tinggi merupakan faktor risiko serangan jantung dan stroke karena dapat merusak arteri seiring waktu, sehingga membatasi aliran darah ke jantung dan otak Anda.

5. Kelelahan