Network
Baca Juga: Dewi Fortuna Berkahi Rezeki, Keuangan 4 Shio Melambung Tinggi
Silakan pilih jenis musik yang sesuai dengan selera. Jangan mendengarkan musik yang galau atau mengandung unsur lirik yang sedih yang bisa membuatmu semakin kepikiran.
Berjalan kaki
Berjalan kaki selama 10 menit bisa membuat pikiran dan hati menjadi lebih tenang.
Saat berjalan kaki, kamu akan fokus pada proses berjalan kaki, menghirup dan mengeluarkan napas, suara alam, dan pemandangan yang kamu lihat.
Pikiran-pikiran buruk pun beralih menjadi fokus sensasi alam yang ada di sekitar.
Mencari bantuan
Terkadang cara terbaik untuk menghindari overthinking adalah dengan mengeluarkan semua emosi Anda.
Baca Juga: Ditawari Kursi Gubernur DKI 2024, Begini Jawaban Putra Bungsu Presiden Jokowi
Berbagi perasaan Anda dengan orang lain dan mengomunikasikan semua masalah Anda dengan orang-orang terdekat Anda selalu membuat hati Anda terasa sedikit lebih ringan.
