Network
5. Jangan tidur siang
Jika Anda masih kesulitan untuk tertidur di malam hari, maka sebaiknya Anda mencoba untuk menghindari tidur siang.
Dengan tidur siang membuat seseorang dapat terjaga lebih lama di malam hari.
Maka dari itu, prioritaskan untuk istirahat di waktu malam hari saja.
6. Hindari diskusi yang memancing emosi
Ketika hendak tidur, maka sebaiknya Anda menghindari untuk melakukan diskusi yang berat dengan pasangan.
Hal ini lantaran ketika tubuh merasa kurang fit, kita cenderung mengambil keputusan termudah dan tidak mempertimbangkan efek jangka panjangnya.
Maka dari itu, sebaiknya jika hendak berdiskusi dilakukan di waktu yang tepat seperti siang hari atau sore menjelang malam.***
