Network
ZONAPEKANBARU.COM - Oatmeal merupakan biji-bijian yang kaya vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan bebas gluten. Kaya kandungan gizi serta memberikan rasa kenyang menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan ideal selama masa diet.
Selain baik dalam menurunkan berat badan, oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah sekaligus menekan risiko penyakit jantung.
Dalam ulasan resep ini, oatmeal yang digunakan adalah oatmeal instan dan masak cepat tentunya dengan harga yang terjangkau.
Supaya menu oatmeal tidak membosankan, berikut aneka resep oatmeal untuk diet selama seminggu.
Baca Juga: Makanan Favorit saat Ramadhan, Inilah 10 Jenis Kurma yang Populer karena Kelezatannya
1. Oatmeal Aneka Buah
Bahan:
- 70 gram oatmeal instant (sekitar 6-7 sdm)
- 250 ml yoghurt low fat
- 1 buah pisang, potong-potong. Bisa juga menggunakan buah lain yang Anda suka.
- 5 potong buah strawberry atau sesuaikan dengan selera.
- Beberapa butir murbei.
Cara Membuat Oatmeal Aneka Buah:
- Tuang air panas secukupnya ke dalam mangkuk berisi oatmeal
- Aduk hingga oatmeal mengental
- Kemudian masukkan yogurt dan aduk hingga merata
- Masukan buah pisang
- Tambahkan strawberry dan murbei sebagai topping pada bagian atas
- Siap disantap
