Network
ZONAPEKANBARU.COM - Pisang menjadi salah satu buah yang kaya akan manfaat yang dan sering menyertai menu makanan sehat.
Kandungan kalori yang rendah dengan serat yang tinggi membuat pisang juga cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Selain mengenyangkan, masih banyak manfaat luar biasa jika kita rutin mengonsumsi pisang. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan berikut ini, ya!
Baca Juga: KPI Resmi Berhentikan Sinetron Zahra, Begini Reaksi Pihak TV
1. Membuat pencernaan jadi lebih sehat
Tak diragukan lagi kalau daging buah pisang sangat mudah dicerna serta memiliki kandungan serat yang tinggi.
Dalam satu buah pisang, setidaknya dapat memenuhi sekitar 10 persen serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh, dilansir Live Science.
Selain melancarkan pencernaan, konsumsi pisang juga bisa menstimulasi perkembangan bakteri baik di dalam usus, sehingga dapat mencegah dan mengurangi masalah konstipasi atau sembelit.
2. Mengendalikan tekanan darah, jantung pun jadi lebih sehat
Pisang merupakan salah satu buah dengan kandungan tinggi potasium atau kalium yang sangat baik bagi tubuh. Dalam diet untuk mengontrol tekanan darah atau diet DASH, asupan makanan yang mengandung potasium seperti pisang cukup diperhatikan.
