Network
ZONAPEKANBARU.COM - Bukan rahasia lagi bahwa apa yang kita makan berpotensi menyehatkan atau membahayakan tubuh.
Kecanduan pada makanan olahan telah membuat kita mengonsumsi makanan yang tidak cukup bergizi.
Padahal itu merupakan penyebab dari banyak penyakit, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2.
Ada makanan yang dapat membuatmu merasa berenergi, mengurangi risiko penyakit, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Menurut Dokter, Ini 5 Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan
Jika kamu ingin hidup lebih lama dan sehat, maka harus mengisi tubuh dengan makanan padat nutrisi.
Menjadikan makanan nabati alami sebagai bagian utama dari diet akan memulihkan kesehatan dan vitalitas supaya panjang umur.
1. Alpukat
Selain rasanya lezat (apalagi untuk jus dan es buah), alpukat sarat dengan lemak sehat untuk membantu meningkatkan kolesterol.
Selain itu kandungan vitamin lainnya juga bagus untuk kulit dan kesehatan secara umum.
