ZONAPEKANBARU.COM - Manfaat teh hijau untuk diet sudah tidak asing lagi untuk didengar, selain itu, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, teh hijau dikatakan sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia dan dapat diyakini mencegah berbagai jenis penyakit.
Teh hijau sendiri berasal dari daun tumbuhan bernama Camellia sinensis. Minuman ini biasanya digunakan masyarakat Jepang dan Cina sebagai obat herbal berabad-abad lamanya.
Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Manfaat Kantong Teh Celup untuk Kecantikan, Wajah Cerah Secara Alami
Salah satu kandungan antioksidan dalam teh hijau adalah katekin. Senyawa katekin berperan penting dalam menghentikan kerusakan sel-sel tubuh.
Jika mengkonsumsi teh hijau secara rutin, akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut 7 manfaat teh hijau:
1. Melawan pertumbuhan sel kanker
Kandungan Polifenol yang terdapat dalam teh hijau bisa menghambat penyebaran berbagai jenis sel Kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, dan kanker lambung. Khususnya untuk wanita yang mengkonsumsi teh hijau secara rutin disebut dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara.
2. Menurunkan Kolesterol dan Mencegah penyakit jantung
Menurut penelitian para ahli, teh hijau mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, senyawa aktif pada teh hijau pun disebut bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik, yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Baca Juga: 8 Mitos dan Fakta Mengenai Skincare dari Para Ahli Kecantikan
3. Mencegah diabetes
Teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Oleh karena itu, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.
4. Menurunkan berat badan
Sebuah riset menunjukkan bahwa teh hijau dapat membakar lemak dan bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh, terutama lemak di bagian perut. Tentu saja, tetap menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin, jika ingin mendapat hasil yang maksimal.
5. Menstabilkan tekanan darah
Kandungan Polifenol dalam teh hijau memang mempunyai banyak manfaat, senyawa tersebut diketahui dapat melemaskan otot-otot pada pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Bunga Matahari untuk Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda?
6. Mengurangi Mata Panda atau Lingkaran Hitam Pada Mata
Kandungan antioksidan dan tanin yang terkandung dalam teh hijau, dikatakan dapat mengobati mata yang bengkak dan mengurangi lingkaran hitam yang ada di bawah mata. Zat ini membantu untuk menyusutkan pembuluh darah halus di sekitar mata yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan.
7. Memperbaiki Sistem Pencernaan Tubuh
Kandungan Kafein yang terdapat dalam teh hijau, mempunyai manfaat yang berbeda pada kafein yang ada di dalam kopi. Kafein yang ada di dalam teh hijau dikatakan dapat memperbaiki sistem pencernaan yang terganggu.
Itulah penjelasan tentang manfaat teh hijau bagi kesehatan. Manfaat teh hijau dapat dirasakan secara maksimal, jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.
Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh, jangan lupa kita perlu menerapkan pola hidup sehat, yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.