Network
Yoghurt Yunani juga mengandung dengan probiotik dan memiliki protein dua kali lipat dari yogurt biasa.
Kandungan protein ekstra itulah yang menimbulkan kenyang lebih lama. Yoghurt Yunani rendah karbohidrat dan juga membantu menahan rasa haus.
Baca Juga: Manfaat Ajaib Konsumsi Apel Secara Rutin, Bisa Kurangi Tekanan Darah dan Kolesterol
5. Salmon
Ikan dengan daging berwarna merah muda ini menjadi bagian penting dari nutrisi manusia karena merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik.
Salmon juga dikenal dengan asam lemak omega-3, yang merupakan asam lemak esensial yang penting untuk fungsi otak yang sehat.
Karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri makan nutrisi ini harus didapat dari makanan.***
