ZONAPEKANBARU.COM - Mungkin kamu pernah mendengar tentang infused water nanas, minuman menyegarkan yang tidak hanya manis dan nikmat, tetapi juga bisa menjadi pilihan tepat bagi orang-orang yang tidak menyukai rasa air putih.
Bagaimanapun, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, dan meminum air putih penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Selain itu, infused water nanas adalah minuman alternatif rendah kalori, rendah gula, dan alami untuk pengganti minuman manis seperti soda atau jus.
Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Kanker hingga Membakar Lemak
Untuk membuat infused water, mulailah dengan memilih nanas matang, yang akan memberikan lebih banyak rasa manis.
Cara membuat infused water nanas
- Kupas dan cuci bersih buah nanas.
- Potong buah nanas dalam ukuran sedang.
- Masukkan potongan tersebut kedalam botol minuman.
- Tuang air kedalam botol berisi nanas yang sudah dipotong lalu tutup dengan rapat.
- Terakhir, simpan infused water kedalam kulkas selama 4-5 jam.
- Setelah itu infused water nanas siap untuk dinikmati.
Manfaat infused water nanas
1. Menghidrasi tubuh
Manfaat kesehatan yang paling penting dari air nanas adalah bisa menghidrasi tubuh, agar dapat berfungsi dengan baik.
Menambahkan rasa manis seperti nanas ke dalam air dapat membuat air minum lebih menarik dan enak bagi seseorang yang mungkin tidak memenuhi kebutuhan hidrasinya dengan air biasa saja.
Itu sebabnya beberapa orang juga menyukai air lemon atau air jeruk nipis.
Baca Juga: Cara Buat Teh Hijau dan Lemon, Mampu Menurunkan Berat Badan
2. Membantu sistem kekebalan
Selain menjadi alternatif yang menyegarkan dan menghidrasi untuk air biasa, air nanas dapat memberikan sedikit peningkatan kekebalan tubuh yang baik.
Nanas adalah sumber vitamin C dan mangan yang bagus, keduanya memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh
3. Membantu kurangi peradangan
Nanas mengandung bromelain yang dapat membantu orang dengan peradangan kronis, karena bromelain larut dalam air dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh kita.
Bromelain juga memiliki manfaat lainnya yaitu dapat mengurangi peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut dan dapat mempersingkat durasi gejala.
4. Membantu kurangi asupan gula tambahan
Bukan rahasia lagi bahwa kebanyakan soda mengandung banyak gula. kamu bisa mengkonsumsi air nanas sebagai pengganti minuman bersoda yang bisa berbahaya untuk tubuh.
Air nanas bisa dijadikan infused water yang rendah gula dan rendah kalori untuk tetap menjaga kesehatan tubuhmu dan juga asupan gula yang masuk kedalam tubuh.
Baca Juga: Konsumsi Air Kelapa Dapat Menangkal Virus Covid-19, Begini Penjelasan dari Dokter Feni Nugraha
5. Dapat membantu pencernaan
Nanas diketahui dapat membantu pencernaan kita dengan baik lho. Nanas memiliki enzim pencernaan alami yang membantu tubuh kita memecah makanan.
Maka dari itu, minum air nanas di antara waktu makan dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat.***