Network
ZONAPEKANBARU.COM - Memiliki badan yang bagus dan perut yang rata merupakan impian semua orang, khususnya bagi kaum hawa.
Namun, sering kali tidak diikuti dengan niat yang kuat. Rasa malas berolahraga sulit dihindari.
Melakukan latihan sambil berdiri saja seolah tidak ada waktu, apalagi harus berlari di luar rumah.
Sebab, selain melakukan diet makanan, olahraga tentu sangat membantu Anda untuk mendapatkan bentuk perut yang menjadi idaman.
Baca Juga: 8 Cara Menggunakan Make Up bagi Pemula, Tampil Cantik Natural
Tapi tenang saja, Anda tetap bisa mendapatkan perut ramping tanpa harus berdiri ataupun ke luar rumah. Cukup rebahan di kasur sambil melakukan beberapa gerakan ini secara rutin.
Nah, simak 5 gerakan mengecilkan perut yang bisa dilakukan sambil rebahan di kasur.
1. Leg Raises
Angkat kedua kakimu secara bersamaan. Turunkan kedua kaki secara perlahan tapi jangan menyentuh kasur. Apabila kamu merasa keberatan dengan olahraga mengecilkan perut ini, taruh kedua telapak tangan di belakang pantat untuk membantu kaki naik ke atas.
2. Reverse Crunch
