Inilah 4 Nutrisi Penting dan Kandungan Kalori dalam Pisang

4. Menambah Energi

Pisang juga merupakan makanan mood yang baik. Buah ini mengandung serotonin, yang mendukung perasaan sejahtera, serta dopamin.

Pisang juga mengandung neurotransmitter yang berkontribusi pada stabilitas emosional dan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Menurut International Journal of Molecular Sciences, Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk menambah energi, karena serat dan vitamin B6 membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.

Pisang juga cocok untuk dijadikan camilan yang sangat baik untuk mendorong kinerja olahraga.

Penelitian dalam Journal of Proteome Research menemukan bahwa pisang juga bisa dikonsumsi saat berolahraga untuk daya tahan tubuh.***